Ansiedade em relacionamentos:
Como superar e construir conexões saudáveis.
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Olá! Muito prazer!
Sou Rosemery Negrão, natural de Campo Largo (PR), casada há 28 anos e mãe de um jovem de 22 anos.
Minha trajetória na Psicologia começou a partir de uma experiência pessoal: iniciei a terapia para lidar com desafios em meu casamento. No entanto, minha motivação foi além. Sempre fui sensível ao sofrimento humano e, movida pela vontade de ajudar outras pessoas, mergulhei nessa jornada com coragem e determinação, buscando conhecimento para contribuir com um mundo melhor.
Acredito que os relacionamentos são a base do nosso bem-estar emocional e que, com o olhar certo, os conflitos podem se tornar oportunidades de transformação e crescimento. Para mim, uma relação saudável não é aquela sem desafios, mas aquela onde, dia após dia, as pessoas escolhem compreender, respeitar e fortalecer seus laços.
O Que Eu Faço
Sou psicóloga clínica, graduada pela Universidade Tuiuti do Paraná, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental e especialização em Terapia Sistêmica. Atualmente, sou pós-graduanda em Neuropsicologia pela Faculdade Líbano.
Minha missão é ajudar indivíduos e casais a reconstruírem conexões verdadeiras, superando bloqueios emocionais, ansiedade, dificuldades na comunicação e padrões negativos que afetam seus relacionamentos.
Além do atendimento clínico, também realizo:
✅ Grupos terapêuticos para mulheres – Com foco em autoestima, esses encontros promovem acolhimento, apoio, reflexão, troca de experiências e autoconhecimento, fortalecendo o sentimento de pertencimento. (Disponível nas modalidades on-line e presencial).
✅ Palestras para homens e mulheres – Abordo temas como ansiedade nos relacionamentos, com o objetivo de informar, inspirar e promover mudanças de comportamento que favoreçam uma vida mais equilibrada e saudável. (Disponível nas modalidades on-line e presencial).
Se você busca compreender melhor seus sentimentos, aprimorar suas relações e desenvolver uma vida emocional mais leve e satisfatória, estou aqui para te ajudar!
Ansiedade nos Relacionamentos: Como Identificar
Os relacionamentos amorosos são uma fonte de felicidade e apoio, mas também podem gerar ansiedade e insegurança. Muitas pessoas casadas, entre os 30 e 70 anos, enfrentam desafios emocionais que afetam a qualidade da relação. Vamos explorar as principais dificuldades, sinais de alerta e como a terapia pode transformar a sua relação para melhor.
Medo da Rejeição
O medo de não ser amado ou valorizado pode gerar comportamentos de dependência emocional ou afastamento. A insegurança leva a questionamentos constantes e à busca por validação no parceiro.
Insegurança e Ciúmes
A insegurança muitas vezes resulta em ciúmes excessivos, levando a desconfianças e discussões constantes.
Dificuldade de Comunicação
Problemas na comunicação criam mal-entendidos e ressentimentos, prejudicando a relação.
Término do Relacionamento
O medo da separação pode causar ansiedade, levando a atitudes impulsivas ou a um apego excessivo.
Sobrecarga Emocional
As responsabilidades diárias podem gerar estresse e esgotamento, afetando a paciência e a disposição para a relação.
Baixa Autoestima e Dificuldade no Amor Próprio
Quando a autoestima está baixa, a pessoa pode sentir-se insuficiente no relacionamento.
Falta de Confiança
A falta de confiança gera dúvidas constantes e pode corroer a estabilidade do relacionamento.
Evitação de Conflitos
Fugir de conversas difíceis pode resultar no acúmulo de mágoas e no afastamento emocional.
Sinais de que seu relacionamento precisa de atenção
Discussões frequentes sem resolução?
Tem dificuldades em demonstrar o que sente?
Sensação de solidão dentro do casamento?
Falta de intimidade e conexão emocional?
Medo constante de perder o parceiro?
Evitação de conversas importantes?
Sente que o outro não compreende o que você realmente deseja?
Percebe que a ansiedade tem atrapalhado o relacionamento?
Quando buscar psicoterapia?
Se a ansiedade e os conflitos estão afetando sua qualidade de vida e o bem-estar do casal, a terapia pode ser uma solução eficaz. É recomendável buscar ajuda quando:
Há dificuldades de comunicação persistentes;
Um ou ambos os parceiros se sentem emocionalmente esgotados;
O relacionamento está repleto de insegurança e ciúmes;
Há falta de confiança e respeito;
Você tenta demonstrar seus sentimentos, mas seu parceiro continua dizendo que não se sente amado;
Suas conversas sempre terminam em brigas e parecem não levar a lugar nenhum;
A relação esfriou: a vontade de passar tempo juntos desapareceu e a intimidade quase não existe.
Descubra o que a Terapia pode Fazer por Você e Seu Cônjuge
A terapia pode ajudar a transformar a relação, promovendo:
Melhor compreensão mútua. Fortaleça o vínculo emocional, resgate a intimidade e construa uma relação baseada no respeito, trabalhando em parceria e alinhando seus objetivos.
Desenvolvimento de uma comunicação mais saudável. Aprender a se expressar de forma clara e empática, compreendendo as dinâmicas da relação e transformando discussões em oportunidades de crescimento.
Personalização e crescimento: Cada sessão é adaptada às suas necessidades, promovendo um relacionamento mais equilibrado e satisfatório para o casal.
Se você sente que a ansiedade está impactando seu casamento, a terapia pode ser o caminho para resgatar a harmonia e fortalecer o vínculo com seu parceiro.
A psicoterapia oferece um espaço seguro para entender e expressar melhor seus sentimentos. Com isso é possível encontrar soluções para os desafios da relação, evitando brigas e desentendimentos.
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ATENDIMENTOS ONLINE
Realize suas sessões de qualquer lugar em que se sinta confortável, através de plataformas seguras de vídeo chamadas, com toda praticidade e convivência que você precisa.
Durações das sessões: 50 minutos
ATENDIMENTOS PRESENCIAIS
Se você prefere o contato pessoal, ofereço sessões presenciais em Campo Largo (PR), em um ambiente acolhedor e preparado para que você se sinta à vontade para compartilhar suas questões.
As sessões são semanais no início, com duração entre 50 a 60 minutos e podem ser espaçadas conforme sua evolução.
São realizadas com o casal e individuais, que serão avaliadas conforme as demandas apresentadas.
Selecione o melhor horário para você. Oferece flexibilidade em meus horários para garantir que sua consulta se encaixe perfeitamente em sua agenda.
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